OPVARMNING FØR SPORT
OPVARMNING FØR SPORT! … ER DET BARE SPILD AF GOD TRÆNINGSTID ELLER HAR OPVARMNING FØR SPORT VIRKELIG NOGET PÅ SIG? Af Michael Langlo, Bachelor i ernæring og sundhed, personlig træner,
24. februar 2021
Sport og træning
Inspiration
Her på siden finder du inspiration, råd og vejledning til din træning.
Menu
YOGA VERSUS PILATES
YOGA VERSUS PILATES … hvad er egentlig forskellen Yoga versus Pilates. Er det to forskellige udtryk for den samme type træning, eller er der forskel. Og i givet fald, hvad
22. februar 2021
BALANCETRÆNING
BALANCETRÆNING ER DET VIRKELIG NØDVENDIGT AT TRÆNE DIN BALANCE? Langt de fleste af os – specielt mens vi er unge – tænker ikke så meget over vores balance i hverdagen.
19. februar 2021
SÅDAN ANVENDER DU MASSAGEBOLDE
SÅDAN ANVENDER DU MASSAGEBOLDE Måske kender du til massagebolde i forvejen, og har prøvet at anvende dem. Massagebolde kan være yderst effektive – hvis de anvendes rigtigt. Længere nede i
13. februar 2021
HVORDAN VIRKER VARMECREME?
HVORDAN VIRKER VARMECREME? Hvordan virker varmecreme egentlig? Læs mere her og bliv lidt klogere. Vi kender alle formaningerne om at huske, at varme op inden vi starter på vores sport.
11. februar 2021
TRÆNING AF MAVEMUSKLER
TRÆNING AF MAVEMUSKLER … SÅDAN FÅR DU STÆRKE OG MARKEREDE MAVEMUSKLER Der findes vel næppe mange der ikke kunne tænke sig at have en flad mave, og specielt hos dem
10. februar 2021
BATTLE ROPE TRÆNING
BATTLE ROPE TRÆNING – HVAD ER ET BATTLE ROPE OG HVORDAN TRÆNER DU MED DET? Helt enkelt fortalt så er et Battle Rope et kraftigt reb udviklet til funktionel træning.
10. februar 2021
TRÆNING OG MUSKELSMERTER
Træning og muskelsmerter hører ofte sammen, men hvordan opstår smerterne og hvad kan du gøre ved dem? Der er nok ikke ret mange som ikke har prøvet at blive øm
10. februar 2021
HVAD ER EN SLYNGETRÆNER?
HVAD ER EN SLYNGETRÆNER? EN SLYNGETRÆNER ER DET ULTIMATIVE TRÆNINGSUDSTYR Er du vant til at træne i et fitnesscenter, til Crossfit eller lignende, så kender du måske til, hvad en
28. januar 2021
ER SJIPNING EFFEKTIV TRÆNING?
… SJIPNING KAN VÆRE SJOVT, MEN ER SJIPNING EFFEKTIV TRÆNING? Af Michael Langlo, professionsbachelor i ernæring og sundhed, personlig træner For omkring 30 år siden var sjipning en helt almindelig
4. august 2020
