Her på siden finder du inspiration, råd og vejledning til din træning.
HJEMMETRÆNINGSUDSTYR HJEMMETRÆNING OG HJEMMETRÆNINGSUDSTYR ER DET NYE SORT Hjemmetræning er blevet et hit under Corona nedlukningen, og salget af hjemmetræningsudstyr har formentlig aldrig været højere. Alt tyder på, at træne
GODE GRUNDE TIL AT MOTIONERE… OPSKRIFTEN PÅ ET BEDRE LIV Af Michael Langlo, Bachelor i sundhed og ernæring, personlig træner Er der virkelig nogle gode grunde til at motionere, og
SOLBRUN PÅ DEN SUNDE MÅDE Bliv lidt klogere på sol, UV-stråler, solprodukter og om hvordan du bliver solbrun på den sunde måde. Der er nok ingen tvivl om, at rigtig
YOGA VERSUS PILATES … hvad er egentlig forskellen Yoga versus Pilates. Er det to forskellige udtryk for den samme type træning, eller er der forskel. Og i givet fald, hvad
BALANCETRÆNING ER DET VIRKELIG NØDVENDIGT AT TRÆNE DIN BALANCE? Langt de fleste af os – specielt mens vi er unge – tænker ikke så meget over vores balance i hverdagen.
SÅDAN FÅR DU BLØDE FØDDER Når du tænker på at få bløde fødder, så forestil dig at dine fødder som dit fundament. Et fundament på samme måde som fundamentet til
SÅDAN ANVENDER DU MASSAGEBOLDE Måske kender du til massagebolde i forvejen, og har prøvet at anvende dem. Massagebolde kan være yderst effektive – hvis de anvendes rigtigt. Længere nede i
Træning og muskelsmerter hører ofte sammen, men hvordan opstår smerterne og hvad kan du gøre ved dem? Der er nok ikke ret mange som ikke har prøvet at blive øm
… SJIPNING KAN VÆRE SJOVT, MEN ER SJIPNING EFFEKTIV TRÆNING? Af Michael Langlo, professionsbachelor i ernæring og sundhed, personlig træner For omkring 30 år siden var sjipning en helt almindelig
HVORDAN VIRKER BIOFREEZE EGENTLIG? Biofreeze har i mere end 2 årtier været anvendt til at lindre smerter – både i klinikken fx i forbindelse med forskellige former for manuel terapi
© AttainFit – 2023
