SÅDAN FÅR DU STORE MUSKLER
STORE MUSKLER – SÅDAN BYGGER DU STORE OG STÆRKE MUSKLER TIPS OG GODE RÅD TIL AT OPNÅ STØRRE MUSKLER Store muskler har siden ”tidernes morgen”, været et stort ønske, hos
28. marts 2021
Tips og gode råd
Inspiration
Her på siden finder du inspiration, råd og vejledning til din træning.
HJEMMETRÆNINGSUDSTYR
HJEMMETRÆNINGSUDSTYR HJEMMETRÆNING OG HJEMMETRÆNINGSUDSTYR ER DET NYE SORT Hjemmetræning er blevet et hit under Corona nedlukningen, og salget af hjemmetræningsudstyr har formentlig aldrig været højere. Alt tyder på, at træne
23. marts 2021
TRÆNING MED HÅNDVÆGTE
TRÆNING MED HÅNDVÆGTE Træning med håndvægte er nok det langt de fleste forbinder med styrketræning og fitness. Og der findes vel næppe heller mere kendt træningsredskab end de klassiske håndvægte
1. marts 2021
TRÆNING MED VÆGTVEST
VÆGTVEST – HVORFOR ER DET EN GOD IDÉ AT TRÆNE MED EN VÆGTVEST? Umiddelbart virker det lidt underligt, at udsætte sig for en ekstra belastning ved, at iføre sig vægtvest
28. februar 2021
OPVARMNING FØR SPORT
OPVARMNING FØR SPORT! … ER DET BARE SPILD AF GOD TRÆNINGSTID ELLER HAR OPVARMNING FØR SPORT VIRKELIG NOGET PÅ SIG? Af Michael Langlo, Bachelor i ernæring og sundhed, personlig træner,
24. februar 2021
SOLBRUN PÅ DEN SUNDE MÅDE
SOLBRUN PÅ DEN SUNDE MÅDE Bliv lidt klogere på sol, UV-stråler, solprodukter og om hvordan du bliver solbrun på den sunde måde. Der er nok ingen tvivl om, at rigtig
23. februar 2021
YOGA VERSUS PILATES
YOGA VERSUS PILATES … hvad er egentlig forskellen Yoga versus Pilates. Er det to forskellige udtryk for den samme type træning, eller er der forskel. Og i givet fald, hvad
22. februar 2021
BALANCETRÆNING
BALANCETRÆNING ER DET VIRKELIG NØDVENDIGT AT TRÆNE DIN BALANCE? Langt de fleste af os – specielt mens vi er unge – tænker ikke så meget over vores balance i hverdagen.
19. februar 2021
SÅDAN FÅR DU BLØDE FØDDER
SÅDAN FÅR DU BLØDE FØDDER Når du tænker på at få bløde fødder, så forestil dig at dine fødder som dit fundament. Et fundament på samme måde som fundamentet til
17. februar 2021
SÅDAN ANVENDER DU MASSAGEBOLDE
SÅDAN ANVENDER DU MASSAGEBOLDE Måske kender du til massagebolde i forvejen, og har prøvet at anvende dem. Massagebolde kan være yderst effektive – hvis de anvendes rigtigt. Længere nede i
13. februar 2021
